Zinkgluconaat: functies in het lichaam, effecten op infecties en risicofactoren voor een tekort ?

Zinkguconaat - functies in het lichaam

Dit essentiële spoorelement is betrokken bij meer dan 300 bekende enzym- en eiwitreacties in het lichaam. Het vervult zowel structurele, regelgevende als katalyserende taken.
Een groot aantal enzymatische processen in het eiwit-, vet- en koolhydraatmetabolisme vereisen de deelname van dit metaal. Het menselijk lichaam heeft het nodig om zich te beschermen tegen vrije radicalen en voor de algemene verdediging van het lichaam.
Daarnaast is het element nodig voor de stofwisseling van vitamine A en macronutriënten. De macronutriënten omvatten koolhydraten, vetten en eiwitten.
Het reguleert ook een gezond zuur-base metabolisme en testosteronniveaus.
Het is betrokken bij het behoud van het gezichtsvermogen, de opbouw van DNA, celdeling, cognitieve functies en vruchtbaarheid.
Structureel is het betrokken bij bloedvorming, onderhoud van membraan- en eiwitstructuren en celproliferatie tijdens letsel. Het is nodig om bindweefsel op te bouwen en te onderhouden.
In de neurotransmitterstofwisseling is het onder andere verantwoordelijk voor de opbouw en afbraak van verschillende neurotransmitters. Het beïnvloedt ook de vorming van gamma-aminoboterzuur (GABA).
Als er door een tekort aan zink te weinig GABA wordt gevormd, leidt dit tot een verhoogde prikkelbaarheid van de zenuwcellen.
Het sporenelement is ook op veel niveaus hormonaal nodig. Het is dus essentieel voor de synthese, opslag en afgifte van insuline. Het metabolisme van schildklierhormonen, groeihormonen is ook afhankelijk van dit element.

Zinkgluconaat - effect op infecties

Er zijn verschillende wetenschappelijke onderzoeken uitgevoerd naar de effectiviteit ervan bij het voorkomen en behandelen van infecties. In een onderzoek uit 2017 werden zuigtabletten met de werkzame stof zinkgluconaat gebruikt als bron van zink om het effect op verkoudheid te bestuderen.
Uit de resultaten van het onderzoek bleek dat het zuigen op de zinktabletten de duur van verkoudheidsverschijnselen zoals verkoudheid, hoesten, keelpijn en spierpijn verkortte.
Over de werking van vitamine C bij verkoudheid wordt al tientallen jaren gediscussieerd.
Zo is er een verminderd risico op verkoudheid waargenomen bij mensen die zijn blootgesteld aan grote fysieke inspanningen in de kou, zoals wintersporters, als ze ook dagelijks ongeveer 200 mg van de vitamine innamen.

Sterk effect op celvernieuwing

Aangezien een tekort aan zink huidveranderingen veroorzaakt, is aangetoond dat het essentieel is voor het gezond functioneren van de huid. Ook haar en nagels worden negatief beïnvloed door een tekort.
Het sporenelement is betrokken bij de vormingsprocessen van de buitenste huidlagen. Het beïnvloedt de transformatie van de huid van het stratum germinativum, de binnenste laag, naar het stratum coreum, de buitenste laag (cuticula).
Dode huidcellen migreren van het stratum germinativum naar de opperhuid. Daar worden ze vervangen door nieuwe huidcellen. Deze cyclus zorgt voor de constante vernieuwing van de opperhuid.
Wanneer deze omzetting wordt geremd, kunnen nieuwe huidlagen zich niet goed vormen. Dit leidt tot onaangename huidveranderingen: huiduitslag, ongelijkmatige huid of wondgenezingsstoornissen.
Zink is ook betrokken bij het reguleren van het cysteïnemetabolisme van de haarwortel. De juiste functie is belangrijk voor de structurele sterkte van het haar. Aandoeningen resulteren in broos, dun en dof haar.

Sterke verdedigingen

Alleen met voldoende zink kunnen de T-cellen normaal functioneren. Deze cellen, die zijn onderverdeeld in T-helper-, T-killer- en natural killer-cellen, zijn een voorwaarde voor een goed functionerend immuunsysteem.
Het element beïnvloedt de vorming van lymfokines, die verantwoordelijk zijn voor de groei en activiteit van gezonde immuuncellen.
De immuunbevorderende macrofagen kunnen hun volledige werking alleen ontplooien als er voldoende zink aanwezig is. Macrofagen verwijderen ziektekiemen en vreemde stoffen uit het lichaam en produceren antilichamen.
Met vitamine C vormt het sporenelement een sterk team voor de lichaamseigen afweer.
Beide stoffen zijn zeer krachtige antioxidanten. Ze ondersteunen het lichaam bij zijn afweer tegen oxidatieve stress door vrije radicalen onschadelijk te maken.
Vitamine C is nodig voor de vorming van collageen. Het levert daarmee een belangrijke bijdrage aan de normale werking van bloedvaten, huid, botten, kraakbeen, tanden en tandvlees.
De vitamine is ook betrokken bij de energiestofwisseling en de werking van het zenuwstelsel.
Stress of zware fysieke activiteiten resulteren vaak in een verhoogde behoefte aan antioxidanten. Om dit te kunnen dekken kan het nuttig zijn om het als aanvulling op je voeding te nemen.

opname in het lichaam

Ons lichaam kan slechts kleine hoeveelheden van dit vitale zware metaal opslaan en kan het niet zelf aanmaken. Bij een zinktekort kunnen de Euro Nutrador capsules helpen om het tekort effectief te compenseren. De eigenschappen zorgen voor een bijzonder goede opname in het lichaam.

Het sporenelement gaat slecht oplosbare complexen aan met fytinezuur uit voedsel, wat de opname aanzienlijk remt. Daarom is het moeilijk om via de voeding de aanbevolen hoeveelheid binnen te krijgen.
Fytinezuur komt vooral veel voor in volkoren granen en peulvruchten. Met andere woorden, precies de voedingsmiddelen waaraan de algemene voeding rijk is. Vanwege hun goede voedingsvezels zijn volkorenproducten en peulvruchten natuurlijk een integraal onderdeel van een uitgebalanceerd dieet.
De informatie over individuele voedingsmiddelen is vaak misleidend. Want als er staat dat er in 100 gram walnoten 2,70 gram zink zit, hebben maar heel weinig mensen een concreet idee hoeveel 100 gram walnoten eigenlijk zijn. Bovendien wordt het in het lichaam niet volledig uit voedsel benut, zelfs niet zonder extra remmende factoren.
Zelfs van het zinkrijke vlees komt slechts ongeveer 40 procent in het lichaam terecht. Bij puur plantaardig voedsel is dat slechts zo'n 15 procent.
Stress kan de behoefte aanzienlijk vergroten. Dit omvat zowel fysieke als mentale stress. Maar ook omgevingsinvloeden, zoals verontreinigende stoffen uit uitlaatgassen in de stadslucht, veroorzaken stressreacties in het lichaam.

Risicofactoren voor zinktekort

Verschillende risicogroepen voor een zinktekort kunnen een tekort voorkomen of tegengaan door een aanvullend preparaat te nemen. De volgende factoren kunnen leiden tot een zinktekort:

Leeftijd vanaf 65 jaar

Naarmate je ouder wordt, wordt er minder maagzuur aangemaakt. Als gevolg hiervan worden minder voedingsstoffen uit voedsel gemetaboliseerd. Het kan dus voorkomen dat er zelfs bij een gezond voedingspatroon een zinktekort ontstaat.

zwangerschap en borstvoedingsperiode

De behoefte aan zink neemt aanzienlijk toe in het tweede en derde trimester van de zwangerschap. De DGE beveelt dagelijks tussen de 11 en 14 mg van het sporenelement aan voor zwangere vrouwen.

Vegetarisch of veganistisch dieet

Plantaardig voedsel bevat fytaten, die vaste verbindingen vormen met het sporenelement. Het lichaam kan het niet opnemen en scheidt het ongebruikt uit.

spanning

Stress verhoogt de oxidatieve stress in het lichaam. Dit betekent dat er meer vrije radicalen actief zijn, en het spoorelement speelt een essentiële rol in de bestrijding ervan.

Sport

Als u uw lichaam regelmatig laat zweten door lichaamsbeweging, moet u uw voedingsbalans controleren. Mineralen en sporenelementen worden in niet onaanzienlijke mate door zweet weggespoeld.

suikerziekte

Mensen met diabetes scheiden zink uit in de urine vanwege wat bekend staat als hyperzincurie. Vooral patiënten met diabetes type 2 moeten ervoor zorgen dat ze voldoende zink binnenkrijgen.

Koffie, zwarte en groene thee

Deze populaire oppeppers bevatten tannines die de opname van zink in het lichaam remmen.

alcohol en nicotine

Net als bij andere vitamines en sporenelementen, worden ook deze stimulerende middelen als zinkrovers beschouwd.

Een gezond gemengd dieet en een cyclisch ketogeen dieet zijn de beste keuzes voor een ideale zinkopname uit de voeding. Steeds meer mensen kiezen voor een puur plantaardig dieet. Om altijd voor een optimale zinkvoorziening te zorgen, wordt de aanvullende inname van een zinkpreparaat aanbevolen.
Het zinkgluconaat van Euro Nutrador bevat 15 mg van het vitale spoorelement per capsule. Ingenomen bij een maaltijd kan het bijdragen aan de normale werking van het immuunsysteem. Als sterke antioxidant helpt het aanzienlijk bij de celbescherming.

Morbi sed imperdiet in ipsum, adipiscing elit dui lectus. Tellus id scelerisque est ultricies ultricies. Duis est sit sed leo nisl, blandit elit sagittis. Quisque tristique consequat quam sed. Nisl at scelerisque amet nulla purus habitasse.