Глюконат цинка: функции в организме, влияние на инфекции и факторы риска дефицита? 

Гуконат цинка – функции в организме

Этот жизненно важный микроэлемент участвует в более чем 300 известных ферментных и белковых реакциях в организме. Он выполняет структурные, регуляторные и каталитические задачи.
Разнообразные ферментативные процессы белкового, жирового и углеводного обмена требуют участия этого металла. Организм человека нуждается в нем для защиты от свободных радикалов и общей защиты организма.
Элемент также необходим для метаболизма витамина А и макронутриентов. Макронутриенты включают углеводы, жиры и белки.
Он также регулирует здоровый кислотно-щелочной обмен и уровень тестостерона.
Он участвует в поддержании зрения, структуры ДНК, деления клеток, когнитивных функций и фертильности.
Структурно он участвует в кроветворении, поддержании мембранных и белковых структур, а также пролиферации клеток во время повреждения. Он необходим для построения и поддержания соединительной ткани.
В метаболизме нейромедиаторов он отвечает, среди прочего, за накопление и разрушение различных нейромедиаторов. Он также влияет на образование гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК).
Если из-за дефицита цинка образуется слишком мало ГАМК, это приводит к повышенной возбудимости нервных клеток.
Этот микроэлемент также необходим гормонально на многих уровнях. Поэтому он необходим для синтеза, хранения и доставки инсулина. От этого элемента также зависит обмен гормонов щитовидной железы, гормонов роста.

Глюконат цинка – действие при инфекциях

Было проведено несколько научных исследований его эффективности в профилактике и лечении инфекций. В исследовании 2017 года в качестве источника цинка использовались пастилки, содержащие активный ингредиент глюконат цинка, для изучения их влияния на простуду.
Результаты исследования показали, что употребление таблеток цинка сокращает продолжительность симптомов простуды, таких как насморк, кашель, боль в горле и мышечные боли.
Влияние витамина С на простуду обсуждается уже несколько десятилетий.
Было замечено, что у людей, которые подвергались большим физическим нагрузкам на холоде, например, у зимних спортсменов, риск простуды снизился, если они ежедневно принимали дополнительные 200 мг витамина.

Сильный эффект на обновление клеток

Поскольку дефицит цинка вызывает изменения кожи, было доказано, что он необходим для здорового функционирования кожи. Дефицит также отрицательно влияет на волосы и ногти.
Микроэлемент участвует в процессах формирования наружных слоев кожи. Он влияет на трансформацию кожи из зародышевого слоя, внутреннего слоя, в ядро ​​слоя, внешний слой (верхняя кожа).
Омертвевшие клетки кожи мигрируют из зародышевого слоя в эпидермис. Там их заменяют новые клетки кожи. Этот цикл вызывает постоянное обновление эпидермиса.
Когда это преобразование тормозится, новые слои кожи не могут формироваться должным образом. Это приводит к неприятным изменениям кожи: высыпаниям, неровностям кожи или проблемам с заживлением ран.
Цинк также участвует в регуляции обмена цистеина в корне волос. Его правильная функция важна для структурной прочности волос. При возникновении нарушений волосы становятся ломкими, тонкими и тусклыми.

Сильная защита

Т-клетки могут нормально функционировать только при достаточном поступлении цинка. Эти клетки, которые делятся на Т-хелперы, Т-киллеры и естественные клетки-киллеры, являются необходимым условием для функционирования иммунной системы.
Элемент влияет на образование лимфокинов, которые отвечают за рост и активность здоровых иммунных клеток.
Макрофаги, повышающие иммунитет, могут проявить свой полный эффект только при достаточном потреблении цинка. Макрофаги удаляют микробы и инородные вещества из организма и производят антитела.
С витамином С микроэлемент образует сильную команду для собственной защиты организма.
Оба вещества являются очень мощными антиоксидантами. Они поддерживают организм в защите от окислительного стресса, обезвреживая свободные радикалы.
Витамин С необходим для образования коллагена. Поэтому он вносит важный вклад в нормальное функционирование кровеносных сосудов, кожи, костей, хрящей, зубов и десен.
Витамин также участвует в энергетическом обмене и работе нервной системы.
Стресс или напряженная физическая активность часто приводят к увеличению потребности в антиоксидантах. Чтобы покрыть это, возможно, имеет смысл дополнить свой рацион.

Всасывание в организме

Наше тело может хранить жизненно важный тяжелый металл только в небольших количествах и не может производить его самостоятельно. Если у вас дефицит цинка, капсулы Euro Nutrador помогут эффективно восполнить дефицит. Его свойства помогают обеспечить особенно хорошее усвоение в организме. 

Микроэлемент образует плохо растворимые комплексы с фитиновой кислотой, поступающей с пищей, что существенно тормозит всасывание. Поэтому трудно потреблять рекомендуемое количество с пищей.
Фитиновой кислотой особенно богаты цельнозерновые и бобовые. Другими словами, продукты, которыми богат общий рацион. Цельнозерновые продукты и бобовые из-за высокого содержания клетчатки, безусловно, являются неотъемлемой частью сбалансированной диеты.
Информация об отдельных продуктах питания часто вводит в заблуждение. Потому что, когда говорится, что в 100 г грецких орехов содержится 2,70 г цинка, мало кто имеет конкретное представление о том, сколько на самом деле содержится в 100 г грецких орехов. Кроме того, он не полностью утилизируется в организме из пищи даже без дополнительных тормозящих факторов.
Даже из мяса, богатого цинком, в организм попадает только около 40 процентов. В случае с чистой растительной пищей этот показатель составляет всего около 15 процентов.
Стресс может существенно усилить потребность. Сюда входят как физические, так и психические нагрузки. Но воздействия окружающей среды, такие как выбросы выхлопных газов в городской воздух, также вызывают стрессовые реакции в организме.

Факторы риска дефицита цинка

Различные группы риска дефицита цинка могут предотвратить или противодействовать дефициту, принимая дополнительный препарат. Следующие факторы могут привести к дефициту цинка:

Возраст от 65 лет

С возрастом в желудке вырабатывается меньше кислоты. Это означает, что метаболизируется меньше питательных веществ из пищи. Поэтому может случиться так, что дефицит цинка возникает даже при здоровом питании.

беременность и период грудного вскармливания

Во втором и третьем триместрах беременности потребность в цинке значительно возрастает. DGE рекомендует беременным женщинам принимать от 11 до 14 мг этого микроэлемента в день.

Вегетарианская или веганская диета

Растительные продукты содержат фитаты, которые образуют прочные связи с микроэлементом. Организм не может его усвоить и выводит неиспользованным.

стресс

Стресс увеличивает окислительный стресс в организме. Это означает, что активны больше свободных радикалов, и микроэлемент играет важную роль в борьбе с ними.

Виды спорта

Если вы регулярно заставляете свое тело потеть во время тренировок, вам следует проверить баланс питательных веществ. Значительное количество минералов и микроэлементов вымывается с потом.

диабет

Люди с диабетом выделяют больше цинка с мочой из-за так называемой гиперцинкурии. Пациенты с диабетом 2 типа, в частности, должны обратить внимание на достаточное потребление цинка.

Кофе, черный и зеленый чай

Эти популярные стимуляторы содержат дубильные вещества, которые препятствуют усвоению цинка в организме.

Алкоголь и никотин

Как и другие витамины и микроэлементы, эти роскошные продукты также считаются грабителями цинка.

Для идеального усвоения цинка из пищи лучшим выбором является здоровая смешанная диета и циклическая кетогенная диета. Все больше и больше людей выбирают чисто растительную диету. Чтобы всегда обеспечить оптимальное снабжение цинком, рекомендуется дополнительно принимать препараты цинка.
Глюконат цинка Euro Nutrador содержит 15 мг жизненно важного микроэлемента на капсулу. Принимая его во время еды, он может способствовать нормальному функционированию иммунной системы. Будучи сильным антиоксидантом, он значительно помогает в защите клеток.

Morbi sed imperdiet in ipsum, adipiscing elit dui lectus. Tellus id scelerisque est ultricies ultricies. Duis est sit sed leo nisl, blandit elit sagittis. Quisque tristique consequat quam sed. Nisl at scelerisque amet nulla purus habitasse.